Büyük yürüyüş, Uncategorized

yürüyüş

1500 adıma takıldım. Ama, pes etmiş değilim. Bir yerlerde takılmayı bekliyordum. Bir, iki gün ara vardim. Kendimi sıkı kurallara bağladığım için, bir sonraki aşamaya çıkmayı (100 adım artırmak için), 1500 adımda kesintisiz yedi günü tamamlamaya çalışıyorum. Basit bir formül geliştirdim, 230 adımlık kısa yürüyüşleri günde 6 kez tekrarlıyorum. Pedometrenin saymadığı adımlar da dikkate alınıyor böylece. Sol koldaki sıkıntı bugün azaldı.

Reklamlar
Standart

yürüyüş” üzerine 4 yorum

  1. enis dedi ki:

    Hemofili. On sene evvel iki basamaklı bir merdivenden düştüm, olmayacak şey oldu. Uzun süre yattım ve ayak kasları zayfadı. Egzersiz yapmam lazım, ama dozunun tuturmazsam, fazla yorarsam eklemlerde iç kanama oluyor ve gene yatıryorum. Ve tabi kas gene geri gidiyor, egzersizde aldığını geri veriyor. Geçmem gereken bir eşik var toparlamam için, onun için uğraşıyorum.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s